水風船を使用したコーディネーショントレーニング

○水風船を使用したコーディネーショントレーニング

吸収と発散のトレーニングです。
投げる・打つなどの運動をする際には、力を吸収し（溜め）それを発散することが必要です。 その導入となるトレーニングです。 距離、軌道を予測して、手だけでなく全身でキャッチします。
その時は力を吸収するイメージです。 特に夏場は子供たちも楽しく練習することができますので、おススメです。